稳向板对于抵消船只横移力至关重要，在视频中可以观察到，稳向板完全拿出来之后横移非常明显，横风航行也能看出来明显横移，没有稳向板时，顺风航行所受影响较小。

首先用单人艇进行无稳向板航行的练习，以Topaz为例，我们将利用船体形状来航行，Topaz这类船的船头是V型的，进行练习时，从飘帆停船开始，稳向板全部拿出来，人尽量往前坐。拉帆进行航行，尽量往前坐，是为了把船头往下压，来充当部分稳向板的作用，抵消部分横移力，多人艇无稳向板航行技巧与单人艇基本一致，舵手和船员要尽量往前坐，将船头往下压，我们换个角度来看一下这种方法的效果。无稳向板航行时，身体尽量往前，确实起到了抵消部分横移力的作用。

无稳向板情况迎风换舷时，可能因为横移力过大，导致帆船停在不可航行角度，练习时可以放下稳向板来完成迎风换舷，无稳向板顺风换舷影响不太大，因为原本航行顺风时横移力较小，就需要抬起稳向板，但是注意无稳向板情况船只会变得更加不稳定。