金秋送爽，秋水涌动。2026中国家庭帆船赛上海金山站将于9月11日在金山城市沙滩盛大启幕，50组参赛选手、近50艘帆船，将在这片海面上一决高下。而这场相聚的准备，早在七月下旬便已开始——赛前培训，正在金山城市沙滩热烈进行中。
培训课程
本届赛事投入近50艘Hobie双体船，T2、T1、Getaway三款船型，稳当易控，为不同水平的家庭提供了充分选择。为了让零基础的参赛家庭也能从容驶向赛场，组委会为本次赛事设计了系统化的赛前培训：四次培训环环相扣，先以岸上理论课帮助学员认识船型结构、掌握绳结技巧、了解风向水流等基础知识，再转入水上实操，学习航行中随机应变的能力。
走进训练码头，既有初窥门径的新面孔，也有身经百战的老面孔。在教练随船指导下，选手们从最初的手忙脚乱，绳结都打得歪歪扭扭，逐步练至配合默契、操控自如。如今凭栏远眺，已能看到他们驾船航行的从容；临近赛期，教练们亲自带领选手们下水操练，通过模拟实战帮助选手们强化绕标、避碰等临场应变能力；最后经教练组综合考核，确认每组成员具备独立安全航行能力后方可参赛。训练期间，救生员、救援快艇与医疗力量全程待命，为每一次下水保驾护航。
训练中，教练们发现不少孩子掌舵能力强，一教就会，在船上俨然成了家里的“小船长”，指挥起爸妈调帆换舷，有模有样。这份“角色反转”，正是家帆赛这一场赛事，带给孩子们独立成长的最好课堂。
选手故事
这次培训里，最让教练们津津乐道的，是来自深而广队的“小舵手”。他今年14岁，已经是家帆赛的“老熟人”——算上这一站，是第十二次站上家帆赛的赛场。这一次，他的搭档是自己的爸爸：他掌舵，爸爸管缭绳。问起比赛的目标，少年的回答干脆利落：“做好每一步，好好比赛。”尽管是家帆赛领奖台上的常客，爸爸仍在一旁笑呵呵地补上一句：“还要开心每一刻，享受比赛更重要。”少年认真，父亲洒脱，刚好是船上的最佳拍档。
还有一组家庭的故事，是从“零基础”三个字开始的。去年，秋宜之家帆船队只是跟着朋友出海拍拍照；今年，夫妻俩第一次站上家帆赛的赛道——妻子掌舵，丈夫管前帆。问起第一次上船的感受，王芳坦言：“兴奋，又害怕。”对她而言最大的挑战，是判断风：“风总在变，只能靠一次次下水去感觉。”几次培训下来，迎风换舷、顺风换舷、减速停船她都已练得有模有样。她说，帆船像是打开了另一个世界，希望比赛那天，自己能做到不紧张，好好享受。
瑞欧的培训负责人王教练介绍，从七月下旬到赛前，培训共安排了45次教学，每次两到六小时，目前已有30组家庭参加。课程从室内理论起步——风向辨别、航行规则、基础绳结、翻覆回正，再到岸上的组装与调帆练习，最后才下水实操，由教练带船后分角色掌舵控帆，沿着三角标航线一圈圈练扎实。让他最欣慰的，是大家在培训里实现的蜕变：“有组家庭，父母一开始紧张得不敢放手，孩子反而胆大，每次练完还拉着爸妈复盘动作。从不敢掌舵，到能完整跑完航线，看着一家人这样一起成长，正是培训最有意义的地方。”
九月的风已经起了，金山城市沙滩的这片海，将迎来属于它的盛大时刻——2026中国家庭帆船赛上海金山站。这场比赛装得下一家人的紧张与期待，也装得下第一次出海的忐忑与兴奋，更装得下那些在船上慢慢练出来的默契。快带上家人，来赴这场秋日之约吧——扬帆碧海，不见不散。